10.4 km | 01:07:52 | 06:30/km日期: 2014-03-06 18:01 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 103 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 06'31" / 06'13" / 06'29" / 06'23" / 06'24" / 06'33" / 06'44" / 06'48" / 06'37" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1009 / 1009 |
2 | | 06'29" (+00'28") | 998 / 2008 |
3 | | 06'14" (+00'13") | 1011 / 3019 |
4 | | 06'28" (+00'27") | 1013 / 4033 |
5 | | 06'23" (+00'22") | 1004 / 5038 |
6 | | 06'23" (+00'22") | 1012 / 6050 |
7 | | 06'36" (+00'35") | 1004 / 7054 |
8 | | 06'42" (+00'41") | 1015 / 8070 |
9 | | 06'45" (+00'44") | 1005 / 9075 |
10 | | 06'38" (+00'37") | 1004 / 10079 |
11 | | 06'08" (+00'07") | 425 / 10504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'31" | 00:12'34" |
3 | 06'13" | 00:18'47" |
4 | 06'29" | 00:25'16" |
5 | 06'23" | 00:31'39" |
6 | 06'24" | 00:38'03" |
7 | 06'33" | 00:44'36" |
8 | 06'44" | 00:51'20" |
9 | 06'48" | 00:58'08" |
10 | 06'37" | 01:04'45" |
10.4 | 07'28" | 01:07'52" |