7.0 km | 00:45:05 | 06:25/km日期: 2014-03-04 19:01 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 75 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'46" / 06'27" / 06'13" / 06'25" / 06'30" / 06'06" / 06'15" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'42") | 991 / 991 |
2 | | 06'24" (+00'20") | 1007 / 1998 |
3 | | 06'13" (+00'09") | 1006 / 3005 |
4 | | 06'24" (+00'20") | 1011 / 4016 |
5 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 5018 |
6 | | 06'04" | 1004 / 6023 |
7 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'27" | 00:13'13" |
3 | 06'13" | 00:19'26" |
4 | 06'25" | 00:25'51" |
5 | 06'30" | 00:32'21" |
6 | 06'06" | 00:38'27" |
7 | 06'15" | 00:44'42" |
7.0 | 18'15" | 00:45'05" |