8.0 km | 00:45:52 | 05:43/km日期: 2018-02-11 17:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'50" / 05'45" / 06'01" / 09'47" / 05'57" / 05'57" / 05'34" / 24'04" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'19" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 68.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 06'01" | 00:17'36" |
4 | 09'47" | 00:27'23" |
5 | 05'57" | 00:33'20" |
6 | 05'57" | 00:39'17" |
7 | 05'34" | 00:44'51" |
8 | 24'04" | 01:08'55" |
8.0 | 02'28" | 01:08'56" |