5.5 km | 00:30:53 | 05:34/km日期: 2018-02-09 18:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5472 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'54" / 05'29" / 05'16" / 05'36" / 05'20" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 1004 / 1004 | 172 / 98 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 1002 / 2007 | 178 / 102 |
3 | | 05'16" | 1006 / 3014 | 179 / 105 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1002 / 4016 | 179 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1004 / 5020 | 178 / 104 |
6 | | 05'59" (+00'43") | 539 / 5560 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.20 km mizuno 🏇rider 20 累積 :
1312.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'29" | 00:11'23" |
3 | 05'16" | 00:16'39" |
4 | 05'36" | 00:22'15" |
5 | 05'20" | 00:27'35" |
5.5 | 06'06" | 00:30'53" |