8.0 km | 00:58:40 | 07:18/km日期: 2014-01-09 18:06 - 地點: 南科園區 - 天氣: 頗涼 - 平均心率: 52 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'51" / 07'03" / 07'07" / 07'22" / 07'48" / 07'08" / 07'26" / 07'23" / 23'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 998 / 998 |
2 | | 07'03" (+00'14") | 1008 / 2006 |
3 | | 07'09" (+00'20") | 1004 / 3010 |
4 | | 07'19" (+00'30") | 1013 / 4024 |
5 | | 07'48" (+00'59") | 1005 / 5029 |
6 | | 07'07" (+00'18") | 1004 / 6034 |
7 | | 07'27" (+00'38") | 1004 / 7039 |
8 | | 07'22" (+00'33") | 1007 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 38.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'03" | 00:13'54" |
3 | 07'07" | 00:21'01" |
4 | 07'22" | 00:28'23" |
5 | 07'48" | 00:36'11" |
6 | 07'08" | 00:43'19" |
7 | 07'26" | 00:50'45" |
8 | 07'23" | 00:58'08" |
8.0 | 22'13" | 00:58'40" |