7.1 km | 00:49:13 | 06:54/km日期: 2013-12-24 18:10 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 109 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'56" / 05'43" / 06'25" / 07'11" / 07'28" / 07'52" / 07'33" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'12") | 997 / 997 |
2 | | 05'42" | 1010 / 2008 |
3 | | 06'27" (+00'45") | 1006 / 3014 |
4 | | 07'10" (+01'28") | 1007 / 4022 |
5 | | 07'27" (+01'45") | 1002 / 5024 |
6 | | 07'56" (+02'14") | 1007 / 6032 |
7 | | 07'25" (+01'43") | 1009 / 7042 |
8 | | 06'54" (+01'12") | 122 / 7165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'43" | 00:11'39" |
3 | 06'25" | 00:18'04" |
4 | 07'11" | 00:25'15" |
5 | 07'28" | 00:32'43" |
6 | 07'52" | 00:40'35" |
7 | 07'33" | 00:48'08" |
7.1 | 09'01" | 00:49'13" |