5.3 km | 00:32:30 | 06:05/km日期: 2016-12-17 07:21 - 平均心率: 161 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 06'23" / 06'07" / 05'58" / 06'03" / 06'00" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'07") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.87 km Mizuro Wave Emperor 累積 :
1028.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'07" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 06'03" | 00:24'31" |
5 | 06'00" | 00:30'31" |
5.3 | 06'04" | 00:32'31" |