12.0 km | 01:15:01 | 06:14/km日期: 2024-10-05 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99.8
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'04" / 05'59" / 05'52" / 06'16" / 05'49" / 05'59" / 06'01" / 06'18" / 06'25" / 07'11" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'07") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'04" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'47" (+00'43") | 2019 / 12019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.77 km Adidas Takumi Sen 10 black 累積 :
125.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 06'04" | 00:19'04" |
4 | 05'59" | 00:25'03" |
5 | 05'52" | 00:30'55" |
6 | 06'16" | 00:37'11" |
7 | 05'49" | 00:43'00" |
8 | 05'59" | 00:48'59" |
9 | 06'01" | 00:55'00" |
10 | 06'18" | 01:01'18" |
11 | 06'25" | 01:07'43" |
12 | 07'11" | 01:14'54" |
12.0 | 05'54" | 01:15'01" |