9.2 km | 00:51:41 | 05:37/km日期: 2024-02-23 05:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'37" / 05'40" / 05'30" / 05'44" / 05'29" / 05'49" / 05'31" / 05'49" / 05'21" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 4188 / 9188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
259.62 km adidas Takumi San 8 累積 :
654.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'40" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'44" | 00:22'31" |
5 | 05'29" | 00:28'00" |
6 | 05'49" | 00:33'49" |
7 | 05'31" | 00:39'20" |
8 | 05'49" | 00:45'09" |
9 | 05'21" | 00:50'30" |
9.2 | 06'22" | 00:51'42" |