5.6 km | 00:42:51 | 07:36/km日期: 2023-12-14 06:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'18" / 06'52" / 06'43" / 06'46" / 06'46" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'21") | 5000 / 5000 |
2 | | 01:04'16" (+58'44") | 46 / 5046 |
3 | | 05'56" (+00'24") | 42 / 5088 |
4 | | 30'32" (+25'00") | 32 / 5121 |
5 | | 05'32" | 45 / 5166 |
6 | | 31'10" (+25'38") | 32 / 5198 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 45 / 5243 |
8 | | 10'48" (+05'16") | 92 / 5336 |
9 | | 05'46" (+00'14") | 289 / 5625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.52 km adidas pro 3 累積 :
589.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'52" | 00:14'10" |
3 | 06'43" | 00:20'53" |
4 | 06'46" | 00:27'39" |
5 | 06'46" | 00:34'25" |
5.6 | 13'28" | 00:42'51" |