5.7 km | 00:37:37 | 06:33/km日期: 2023-03-16 06:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'48" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 5000 / 5000 |
2 | | 32'06" (+26'10") | 93 / 5093 |
3 | | 07'42" (+01'46") | 17 / 5110 |
4 | | 11'29" (+05'33") | 43 / 5154 |
5 | | 07'49" (+01'53") | 17 / 5171 |
6 | | 09'29" (+03'33") | 52 / 5224 |
7 | | 11'53" (+05'57") | 11 / 5235 |
8 | | 10'59" (+05'03") | 45 / 5280 |
9 | | 07'02" (+01'06") | 18 / 5299 |
10 | | 09'39" (+03'43") | 51 / 5351 |
11 | | 07'25" (+01'29") | 17 / 5369 |
12 | | 09'24" (+03'28") | 53 / 5422 |
13 | | 05'35" | 308 / 5731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.71 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 05'55" | 00:23'56" |
5 | 05'48" | 00:29'44" |
5.7 | 10'46" | 00:37'37" |