5.1 km | 01:00:00 | 11:41/km日期: 2023-03-06 18:46 - 平均心率: 90 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 11'53" / 11'16" / 11'39" / 11'37" / 11'56" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+01'09") | 134 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 11'16" | 00:23'09" |
3 | 11'39" | 00:34'48" |
4 | 11'37" | 00:46'25" |
5 | 11'56" | 00:58'21" |
5.1 | 12'24" | 01:00'01" |