Zachary 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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跑鞋 (11)

Adidas Supernova Stride
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 18.8 km
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Saucony BLAZE TR
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 22.6 km
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Saucony Triumph 19
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 118.9 km
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saucony KINVARA13
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 71.1 km
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New Balance Fresh Foam X Hierro v7
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 137.4 km
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Mizuno Wave Skyrise3
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 39.2 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 6 個月 13 天
共跑了 58.5 km
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Nike Juniper Trail
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 60.1 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖-黑
已使用了 2 年 11 個月 11 天
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HOKA Rincon3
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 267.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代-藍
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 118.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:34:26

半馬 : 01:45:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14976.9 km |

5457.2 km
2024 年 :

591.9 km |

113.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	11.6	0.0
Nov	28.5	12.1
Oct	12.6	0.0
Sep	52.1	8.1
Aug	63.0	20.5
Jul	54.5	0.0

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2021/03/26 恭喜 Zachary 獲得 40500 推
2020/06/05 恭喜 Zachary 獲得 40000 推
2019/12/01 恭喜 Zachary 獲得 2400 留言數
2019/12/01 Zachary 完成了第 30 半馬! - 31屆2019三商盃公益純粹路跑
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2019/04/21 賀！Zachary 破PB - 14.5 km | 01:25:18
2018/10/23 恭喜 Zachary 獲得 39000 推

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3.0 km | 00:36:11 | 5.0 km/h

日期: 2023-03-04 19:22 - 地點: 下班 - 天氣: 冷 - 踏頻: 91234 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

4.67 (-0.79)

1000 / 1000

2

12'19"

(25'11")

4.87 (-0.59)

1000 / 2000

3

10'59"

(36'10")

5.46

1000 / 3000

下班散步回家

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿sam, 廖泳興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	11'59"	00:18'47"
3	12'49"	00:31'36"
3.0	10'30"	00:31'38"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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