Zachary 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

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13.3 km | 03:42:48 | 16:44/km

日期: 2024-05-11 07:09 - 總爬升: 473 m - 地點: 樹鶯縱走 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:38'44"

(01:38'44")

3.45

5683 / 5683

2

02:04'04"

(03:42'48")

3.69

7629 / 13312

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樹林大同山-鶯歌

Coros 上傳 | 6 months ago

廖泳興和曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	20'29"	00:24'22"
3	27'59"	00:52'21"
4	15'31"	01:07'52"
5	17'20"	01:25'12"
6	20'58"	01:46'10"
7	12'10"	01:58'20"
8	12'18"	02:10'38"
9	15'42"	02:26'20"
10	28'57"	02:55'17"
11	16'51"	03:12'08"
12	15'42"	03:27'50"
13	15'55"	03:43'45"
13.3	16'43"	03:48'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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