6.9 km | 00:55:52 | 08:06/km日期: 2022-10-25 13:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'21" / 08'04" / 06'01" / 06'22" / 07'19" / 07'39" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 5000 / 5000 |
2 | | 09'39" (+02'08") | 1889 / 6889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.12 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
815.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'04" | 00:17'25" |
3 | 06'01" | 00:23'26" |
4 | 06'22" | 00:29'48" |
5 | 07'19" | 00:37'07" |
6 | 07'39" | 00:44'46" |
6.9 | 11'54" | 00:55'22" |