Zachary 2015/10/04 訓練日誌

Zachary 台北市
ID 344

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跑鞋 (11)

Adidas Supernova Stride
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 18.8 km
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Saucony BLAZE TR
已使用了 8 個月 23 天
共跑了 22.6 km
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Saucony Triumph 19
已使用了 10 個月 8 天
共跑了 118.9 km
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saucony KINVARA13
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 71.1 km
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New Balance Fresh Foam X Hierro v7
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 137.4 km
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Mizuno Wave Skyrise3
已使用了 1 年 5 個月 23 天
共跑了 39.2 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 6 個月 13 天
共跑了 58.5 km
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Nike Juniper Trail
已使用了 2 年 5 個月 8 天
共跑了 60.1 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖-黑
已使用了 2 年 11 個月 11 天
共跑了 181.2 km
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HOKA Rincon3
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 267.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代-藍
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 118.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:34:26

半馬 : 01:45:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14976.9 km |

5457.2 km
2024 年 :

591.9 km |

113.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	11.6	0.0
Nov	28.5	12.1
Oct	12.6	0.0
Sep	52.1	8.1
Aug	63.0	20.5
Jul	54.5	0.0

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Zachary

12.5 km | 01:02:40 | 04:59/km

日期: 2015-10-04 22:07 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'42" / 05'00" / 04'56" / 05'17" / 05'02" / 04'35" / 05'02" / 05'20" / 04'31" / 04'25" / 05'05" / 05'13" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'58"

(29'58")

04'55"

6087 / 6087

30'00"

(59'58")

04'55"

6086 / 12174

02'42"

(01:02'40")

04'36"

586 / 12760

10月累積里程 : 135.51 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1027.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Wallace, joey Kuo 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'00"	00:09'42"
3	04'56"	00:14'38"
4	05'17"	00:19'55"
5	05'02"	00:24'57"
6	04'35"	00:29'32"
7	05'02"	00:34'34"
8	05'20"	00:39'54"
9	04'31"	00:44'25"
10	04'25"	00:48'50"
11	05'05"	00:53'55"
12	05'13"	00:59'08"
12.8	04'38"	01:02'40"