10.6 km | 01:01:42 | 05:50/km日期: 2021-12-26 07:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'56" / 05'37" / 05'35" / 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'53" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'07") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'46" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 563 / 10563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 05'56" | 00:18'16" |
4 | 05'37" | 00:23'53" |
5 | 05'35" | 00:29'28" |
6 | 05'42" | 00:35'10" |
7 | 05'45" | 00:40'55" |
8 | 05'41" | 00:46'36" |
9 | 05'51" | 00:52'27" |
10 | 05'53" | 00:58'20" |
10.6 | 05'58" | 01:01'42" |