10.6 km | 00:56:50 | 05:20/km日期: 2015-02-03 18:28 - 地點: 南科園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 78 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 04'29" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'02" / 04'39" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1003 / 1003 |
2 | | 05'39" (+01'11") | 995 / 1999 |
3 | | 05'37" (+01'09") | 994 / 2993 |
4 | | 05'32" (+01'04") | 1008 / 4002 |
5 | | 05'29" (+01'01") | 1010 / 5013 |
6 | | 05'30" (+01'02") | 1004 / 6017 |
7 | | 05'34" (+01'06") | 1007 / 7025 |
8 | | 05'30" (+01'02") | 1011 / 8037 |
9 | | 05'02" (+00'34") | 1010 / 9047 |
10 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 10048 |
11 | | 05'34" (+01'06") | 634 / 10683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'40" | 00:10'09" |
3 | 05'39" | 00:15'48" |
4 | 05'30" | 00:21'18" |
5 | 05'29" | 00:26'47" |
6 | 05'30" | 00:32'17" |
7 | 05'35" | 00:37'52" |
8 | 05'33" | 00:43'25" |
9 | 05'02" | 00:48'27" |
10 | 04'39" | 00:53'06" |
10.6 | 05'57" | 00:56'50" |