10.2 km | 00:52:29 | 05:08/km日期: 2020-11-15 12:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'44" / 05'32" / 10'23" / 04'35" / 15'05" / 05'24" / 05'22" / 09'28" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'24" (+07'50") | 215 / 10215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.94 km Nike Streak 6 累積 :
526.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'47" | 00:09'44" |
3 | 04'44" | 00:14'28" |
4 | 05'32" | 00:20'00" |
5 | 10'23" | 00:30'23" |
6 | 04'35" | 00:34'58" |
7 | 15'05" | 00:50'03" |
8 | 05'24" | 00:55'27" |
9 | 05'22" | 01:00'49" |
10 | 09'28" | 01:10'17" |
10.2 | 12'27" | 01:12'58" |