6.9 km | 00:41:36 | 06:03/km日期: 2020-10-30 06:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'44" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'44" (+00'05") | 1004 / 6004 |
3 | | 14'00" (+08'21") | 72 / 6077 |
4 | | 07'09" (+01'30") | 22 / 6099 |
5 | | 11'15" (+05'36") | 46 / 6146 |
6 | | 06'48" (+01'09") | 22 / 6168 |
7 | | 09'31" (+03'52") | 55 / 6224 |
8 | | 06'38" (+00'59") | 19 / 6243 |
9 | | 09'05" (+03'26") | 58 / 6302 |
10 | | 05'57" (+00'18") | 24 / 6326 |
11 | | 18'08" (+12'29") | 28 / 6354 |
12 | | 06'07" (+00'28") | 28 / 6382 |
13 | | 12'18" (+06'39") | 42 / 6425 |
14 | | 06'41" (+01'02") | 23 / 6448 |
15 | | 06'08" (+00'29") | 92 / 6541 |
16 | | 06'11" (+00'32") | 24 / 6566 |
17 | | 07'32" (+01'53") | 302 / 6868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.45 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
229.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 05'32" | 00:17'21" |
4 | 05'26" | 00:22'47" |
5 | 05'30" | 00:28'17" |
6 | 05'44" | 00:34'01" |
6.9 | 08'45" | 00:41'37" |