5.5 km | 00:35:08 | 06:22/km日期: 2020-04-02 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6046 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 06'32" / 06'36" / 06'46" / 06'30" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1004 / 1004 | 166 / 109 |
2 | | 06'32" (+01'05") | 1009 / 2014 | 170 / 89 |
3 | | 06'33" (+01'06") | 1007 / 3022 | 173 / 88 |
4 | | 06'41" (+01'14") | 1001 / 4023 | 174 / 85 |
5 | | 06'32" (+01'05") | 1005 / 5028 | 173 / 88 |
6 | | 06'14" (+00'47") | 509 / 5538 | 173 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.69 km nike speed rival 累積 :
269.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'32" | 00:12'00" |
3 | 06'36" | 00:18'36" |
4 | 06'46" | 00:25'22" |
5 | 06'30" | 00:31'52" |
5.5 | 06'24" | 00:35'08" |