3.4 km | 00:21:23 | 06:21/km日期: 2019-12-13 09:06 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3880 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'20" / 05'47" / 05'47" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 1000 | 172 / 91 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 2002 | 175 / 96 |
3 | | 05'45" | 1002 / 3005 | 173 / 99 |
4 | | 09'19" (+03'34") | 355 / 3360 | 223 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.18 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'47" | 00:12'07" |
3 | 05'47" | 00:17'54" |
3.4 | 09'38" | 00:21'23" |