9.1 km | 00:54:08 | 05:58/km日期: 2019-10-24 17:55 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'48" / 05'53" / 05'48" / 06'09" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1005 / 2005 |
3 | | 05'50" (+00'06") | 1001 / 3007 |
4 | | 05'47" (+00'03") | 1003 / 4010 |
5 | | 05'54" (+00'10") | 1001 / 5012 |
6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6012 |
7 | | 05'52" (+00'08") | 1005 / 7017 |
8 | | 05'47" (+00'03") | 1003 / 8020 |
9 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 9023 |
10 | | 06'02" (+00'18") | 27 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.70 km NIKE FLY SP 累積 :
718.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'45" | 00:11'41" |
3 | 05'50" | 00:17'31" |
4 | 05'48" | 00:23'19" |
5 | 05'53" | 00:29'12" |
6 | 05'48" | 00:35'00" |
7 | 05'53" | 00:40'53" |
8 | 05'48" | 00:46'41" |
9 | 06'09" | 00:52'50" |
9.1 | 06'15" | 00:53'09" |