8.2 km | 00:52:20 | 06:22/km日期: 2019-09-03 21:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8814 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'39" / 06'20" / 06'20" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'05") | 1007 / 1007 | 163 / 96 |
2 | | 06'17" (+00'02") | 1006 / 2014 | 166 / 95 |
3 | | 06'20" (+00'05") | 1007 / 3022 | 167 / 94 |
4 | | 06'15" | 1003 / 4025 | 169 / 94 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5025 | 169 / 94 |
6 | | 06'38" (+00'23") | 1002 / 6028 | 169 / 89 |
7 | | 06'20" (+00'05") | 1010 / 7039 | 170 / 92 |
8 | | 06'16" (+00'01") | 1009 / 8048 | 170 / 93 |
9 | | 06'25" (+00'10") | 199 / 8248 | 172 / 89 |
還是要把梅山越野的戰友
帶出來磨磨黃金大底,培養一下感情😅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.70 km 泰尼卡 啤酒專用鞋 累積 :
210.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'20" | 00:19'02" |
4 | 06'20" | 00:25'22" |
5 | 06'16" | 00:31'38" |
6 | 06'39" | 00:38'17" |
7 | 06'20" | 00:44'37" |
8 | 06'20" | 00:50'57" |
8.2 | 06'56" | 00:52'20" |