7.7 km | 01:04:30 | 08:25/km日期: 2018-10-13 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 11026 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 07'56" / 07'38" / 08'01" / 08'41" / 08'48" / 07'26" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" | 1006 / 1006 | 170 / 76 |
2 | | 07'54" (+00'14") | 1002 / 2009 | 174 / 72 |
3 | | 08'12" (+00'32") | 1003 / 3013 | 175 / 69 |
4 | | 08'05" (+00'25") | 1006 / 4019 | 174 / 70 |
5 | | 08'41" (+01'01") | 1002 / 5022 | 170 / 67 |
6 | | 08'41" (+01'01") | 1001 / 6023 | 172 / 66 |
7 | | 08'25" (+00'45") | 1008 / 7031 | 169 / 70 |
8 | | 09'50" (+02'10") | 664 / 7695 | 157 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'56" | 00:15'39" |
3 | 07'38" | 00:23'17" |
4 | 08'01" | 00:31'18" |
5 | 08'41" | 00:39'59" |
6 | 08'48" | 00:48'47" |
7 | 07'26" | 00:56'13" |
7.7 | 12'28" | 01:04'30" |