8.9 km | 00:59:14 | 06:40/km日期: 2018-09-06 06:12 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'56" / 06'00" / 05'55" / 05'59" / 06'50" / 05'59" / 05'48" / 05'44" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.82 km Miszuno Ware Emperor Japan 2 累積 :
595.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 06'00" | 00:17'56" |
3 | 05'55" | 00:23'51" |
4 | 05'59" | 00:29'50" |
5 | 06'50" | 00:36'40" |
6 | 05'59" | 00:42'39" |
7 | 05'48" | 00:48'27" |
8 | 05'44" | 00:54'11" |
8.9 | 05'37" | 00:59'09" |