DANNY YANG 2018/08/04 訓練日誌

DANNY YANG 台中
ID 30313

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跑鞋 (2)

NIKE Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 1034.8 km
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NIKE EPIC PHANTOM REACT FK
已使用了 5 年 2 個月 5 天
共跑了 1585.8 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:13:51

半馬 : 02:06:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12684.1 km |

95.9 km
2025 年 :

157.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	21.1	0.0
Feb	61.2	0.0
Jan	74.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	27.5	0.0
Nov	65.9	0.0
Oct	92.1	0.0

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里程碑 (101)

2023/03/26 DANNY YANG 完成了第 110 馬! - 2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
2022/03/24 恭喜 DANNY YANG 獲得 4500 推
2021/08/27 恭喜 DANNY YANG 獲得 4000 推
2021/04/18 DANNY YANG 完成了第 40 半馬! - 2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺中場
2021/03/27 恭喜 DANNY YANG 獲得 3500 推
2020/04/25 恭喜 DANNY YANG 獲得 3000 推
2020/04/12 恭喜 DANNY YANG 獲得 100 留言數
2019/12/01 DANNY YANG 完成了第 100 馬! - 2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬
2019/02/24 DANNY YANG 完成了第 90 馬! - 2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
2018/08/13 恭喜 DANNY YANG 獲得 2500 推

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DANNY YANG

5.0 km | 00:31:58 | 06:21/km

日期: 2018-08-04 20:43 - 地點: 仁美公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5448 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'30" / 06'11" / 06'47" / 07'05" / 06'19" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'31"

(05'31")

05'28"

1006 / 1006

165 / 110

06'14"

(11'45")

06'10" (+00'42")

1008 / 2014

169 / 95

06'48"

(18'33")

06'43" (+01'15")

1010 / 3024

170 / 86

07'01"

(25'34")

07'00" (+01'32")

1002 / 4026

171 / 83

06'19"

(31'53")

06'16" (+00'48")

1005 / 5032

174 / 91

8月累積里程 : 101.09 km

Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 : 1263.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 蔡文彬和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'11"	00:11'41"
3	06'47"	00:18'28"
4	07'05"	00:25'33"
5	06'19"	00:31'52"
5.0	04'19"	00:31'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

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11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48