DANNY YANG 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
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全馬 | 05:45:06 | 08:10/km | 第34馬

2015「艋舺盃」馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-11-01
成績	05:45:06
總名次	1257 / 1645
分組名次	398 / 495
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'40")

00:36'40" (+02'06")

01:11'25"

10 km

(01:11'25")

00:34'45" (+00'11")

15 km

(01:45'59")

00:34'34"

01:13'09" (+01'44")

20 km

(02:24'34")

00:38'35" (+04'01")

25 km

(03:05'01")

00:40'27" (+05'53")

01:26'25" (+15'00")

30 km

(03:50'59")

00:45'58" (+11'24")

35 km

(04:36'26")

00:45'27" (+10'53")

01:32'12" (+20'47")

40 km

(05:23'11")

00:46'45" (+12'11")

Finish

(05:45:06)

日期: 2015-11-01 06:00 - 總爬升: 172 m - 地點: 華中橋運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

台中

DANNY YANG

·

首度參加艋舺馬, 天氣涼爽、賽道平整、補給充足、賽後還有上百桌的辦桌, 雖然菜色不比一般餐廳, 但和許多志同道合的朋友一起聚餐, 滿有趣的。

11月累積里程 : 168.78 km

NIKE FREE 5.0 (2nd) 累積 : 1554.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Helin Lo, Steven Lee 和其他 3 人說推

·

Niklaus 超讚der~
恭！禧！完！賽！

2015-11-01 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	07'07"	00:16'24"
3	06'47"	00:23'11"
4	06'45"	00:29'56"
5	06'44"	00:36'40"
6	06'42"	00:43'22"
7	07'03"	00:50'25"
8	07'02"	00:57'27"
9	06'53"	01:04'20"
10	07'05"	01:11'25"
11	07'19"	01:18'44"
12	07'04"	01:25'48"
13	06'52"	01:32'40"
14	06'40"	01:39'20"
15	06'39"	01:45'59"
16	07'59"	01:53'58"
17	07'15"	02:01'13"
18	07'44"	02:08'57"
19	07'52"	02:16'49"
20	07'45"	02:24'34"
21	08'17"	02:32'51"
22	07'31"	02:40'22"
23	08'26"	02:48'48"
24	07'41"	02:56'29"
25	08'32"	03:05'01"
26	08'36"	03:13'37"
27	08'49"	03:22'26"
28	09'59"	03:32'25"
29	09'00"	03:41'25"
30	09'34"	03:50'59"
31	08'49"	03:59'48"
32	09'30"	04:09'18"
33	09'16"	04:18'34"
34	08'59"	04:27'33"
35	08'53"	04:36'26"
36	09'07"	04:45'33"
37	09'17"	04:54'50"
38	09'06"	05:03'56"
39	10'17"	05:14'13"
40	08'58"	05:23'11"
41	09'36"	05:32'47"
42	09'30"	05:42'17"
42.4	06'35"	05:45'07"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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