7.2 km | 00:44:34 | 06:10/km日期: 2017-12-28 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 7804 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'17" / 06'11" / 06'52" / 05'58" / 06'05" / 05'52" / 05'59" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'25") | 1004 / 1004 | 176 / 90 |
2 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 2004 | 176 / 91 |
3 | | 06'50" (+00'59") | 1003 / 3007 | 165 / 88 |
4 | | 05'58" (+00'07") | 1006 / 4013 | 175 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 5013 | 178 / 92 |
6 | | 05'51" | 1002 / 6015 | 177 / 96 |
7 | | 05'59" (+00'08") | 1007 / 7023 | 177 / 94 |
8 | | 06'08" (+00'17") | 206 / 7229 | 175 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
131.03 km 橘阿脫👡 子母餓魚 累積 :
269.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'11" | 00:12'28" |
3 | 06'52" | 00:19'20" |
4 | 05'58" | 00:25'18" |
5 | 06'05" | 00:31'23" |
6 | 05'52" | 00:37'15" |
7 | 05'59" | 00:43'14" |
7.2 | 06'27" | 00:44'34" |