12.2 km | 01:05:30 | 05:23/km日期: 2017-11-30 05:20 - 地點: 西伯158甲 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'53" / 05'36" / 05'23" / 05'13" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'13" / 05'35" / 05'35" / 05'31" / 05'02" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+00'24") | 163 / 12163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
451.82 km 
人拖 母子鱷魚 N30(粉綠) 累積 :
1858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'36" | 00:11'29" |
| 3 | 05'23" | 00:16'52" |
| 4 | 05'13" | 00:22'05" |
| 5 | 05'12" | 00:27'17" |
| 6 | 05'16" | 00:32'33" |
| 7 | 05'08" | 00:37'41" |
| 8 | 05'13" | 00:42'54" |
| 9 | 05'35" | 00:48'29" |
| 10 | 05'35" | 00:54'04" |
| 11 | 05'31" | 00:59'35" |
| 12 | 05'02" | 01:04'37" |
| 12.2 | 05'23" | 01:05'30" |
56449.3 km | 
21356.2 km
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