6.1 km | 00:33:45 | 05:31/km日期: 2017-10-11 18:04 - 平均心率: 166 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 5954 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'22") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
2 | | 05'28" (+00'05") | 1007 / 2008 | 176 / 103 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3009 | 177 / 104 |
4 | | 05'24" (+00'01") | 1009 / 4019 | 175 / 104 |
5 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 5020 | 177 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'03") | 1003 / 6024 | 178 / 103 |
7 | | 06'57" (+01'34") | 103 / 6127 | 170 / 84 |
禮拜天如果這配速加上大太陽我會爆
還是安份點六分速跑完就好
歪星人已死,有事燒紙...😥
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.86 km mizuno dyna2黑 累積 :
700.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'31" | 00:11'16" |
3 | 05'24" | 00:16'40" |
4 | 05'25" | 00:22'05" |
5 | 05'28" | 00:27'33" |
6 | 05'25" | 00:32'58" |
6.1 | 07'36" | 00:33'45" |