藍重文 2017/08/04 訓練日誌

藍重文新北市
ID 5383

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單車 (2)

富士 2016
已使用了 8 年 11 個月 25 天
共騎了 2313.9 km

阿文小白
已使用了 24 年 11 個月 25 天
共騎了 6866.0 km

賽事 (6)

首場馬拉松 :

新月橋全馬

最佳成績:

全馬 : 02:40:00

半馬 : 02:19:21

即將參加 :

2024 第三屆台大土木盃～校園之美路跑
11/30 剩餘天數 : 5
參與\n

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽十二月場
12/18 剩餘天數 : 23
預計參加

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 27
可慮中

紐崔萊2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16 剩餘天數 : 83
預計參加

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 90
預設參加，我很期待

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 103
第一次參加期待

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11679.2 km |

9040.5 km
2024 年 :

1275.1 km |

317.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.1	38.7
Oct	139.2	48.2
Sep	144.0	60.7
Aug	126.0	9.4
Jul	136.1	19.1
Jun	129.8	0.0

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藍重文

3.0 km | 00:17:40 | 10.2 km/h

日期: 2017-08-04 22:46 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'09"

(05'09")

11.69

1003 / 1003

05'15"

(10'24")

11.46 (-0.22)

1000 / 2003

07'16"

(17'40")

8.05 (-3.63)

974 / 2977

8月累積里程 : 100.94 km

阿文小白

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin, 裕展和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	-10.7 %
2	11.4	-3.0 %
3.0	8.2	3.0 %

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