25.0 km | 04:14:04 | 10:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-08-26 |
| 成績 | 04:14:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 10:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:46'56" (+00'40") | 01:33'12" |
| 00:46'16" |
| 00:48'25" (+02'09") | 01:40'19" (+07'07") |
| 00:51'54" (+05'38") |
| 00:54'48" (+08'32") | 00:00'00" |
|
日期: 2023-08-26 16:04 - 地點: 新屋永安魚港 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1577 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 77%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'39" (+05'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+03'04") | 627 / 4627 |
| 6 | | 07'32" (+00'51") | 3 / 4631 |
| 7 | | 09'36" (+02'55") | 1000 / 5631 |
| 8 | | 14'48" (+08'07") | 12 / 5643 |
| 9 | | 08'29" (+01'48") | 3 / 5646 |
| 10 | | 10'28" (+03'47") | 13 / 5659 |
| 11 | | 11'47" (+05'06") | 10 / 5669 |
| 12 | | 07'40" (+00'59") | 106 / 5775 |
| 13 | | 10'22" (+03'41") | 1000 / 6775 |
| 14 | | 08'58" (+02'17") | 1000 / 7775 |
| 15 | | 08'24" (+01'43") | 1000 / 8775 |
| 16 | | 09'19" (+02'38") | 1000 / 9775 |
| 17 | | 08'30" (+01'49") | 1000 / 10775 |
| 18 | | 08'05" (+01'24") | 1000 / 11775 |
| 19 | | 09'01" (+02'20") | 1000 / 12775 |
| 20 | | 12'32" (+05'51") | 3 / 12778 |
| 21 | | 12'24" (+05'43") | 1 / 12780 |
| 22 | | 11'54" (+05'13") | 1000 / 13780 |
| 23 | | 10'26" (+03'45") | 1000 / 14780 |
| 24 | | 09'36" (+02'55") | 1000 / 15780 |
| 25 | | 09'47" (+03'06") | 6 / 15786 |
| 26 | | 11'22" (+04'41") | 59 / 15846 |
| 27 | | 10'25" (+03'44") | 1000 / 16846 |
| 28 | | 09'40" (+02'59") | 1000 / 17846 |
| 29 | | 10'16" (+03'35") | 1000 / 18846 |
| 30 | | 11'35" (+04'54") | 1000 / 19846 |
| 31 | | 10'39" (+03'58") | 1000 / 20846 |
| 32 | | 10'53" (+04'12") | 1000 / 21846 |
| 33 | | 11'34" (+04'53") | 1000 / 22846 |
| 34 | | 11'03" (+04'22") | 762 / 23608 |
| 35 | | 11'32" (+04'51") | 1 / 23610 |
| 36 | | 11'09" (+04'28") | 2 / 23613 |
| 37 | | 10'52" (+04'11") | 1000 / 24613 |
| 38 | | 11'16" (+04'35") | 867 / 25480 |
20230827海洋馬拉松25k
這樣成績真的很想哭，但是今天超級熱。
本就知道在海邊跑很熱，但是這熱超過我體溫。
很開心在碰到今年金門馬拉松
吳大哥与林大哥与 Daisy 美女。
今天差點就在21k處發生意外 21k有補站 #冰沙 結果？熱大口吃下，瞬間心臟差點停止。
趕緊在旁邊休息讓心臟緩解。
好險在大會關門前進入，差點25k跑成全馬落馬。
也感謝謝老師讓我搭便車，ㄧ路有伴聊回家。
在第一補站看到帥氣孫文大哥
第一讚有烤雞烤豬沒話說
後面補站哪蝦沒話說。
之後就跟還在做月子姐姐 #謝金燕 一起跑。
是她自己說生女兒做月子，偷跑出來跑馬拉松。
#新莊慢跑
#感謝今天合影帥哥美女与加油
賽前宣言: 預定参与
賽後評分: 很熱賽事永難忘
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'59" | 00:14'41" |
| 3 | 12'40" | 00:27'21" |
| 4 | 10'02" | 00:37'23" |
| 5 | 09'33" | 00:46'56" |
| 6 | 10'19" | 00:57'15" |
| 7 | 09'32" | 01:06'47" |
| 8 | 08'44" | 01:15'31" |
| 9 | 08'37" | 01:24'08" |
| 10 | 09'04" | 01:33'12" |
| 11 | 08'26" | 01:41'38" |
| 12 | 08'47" | 01:50'25" |
| 13 | 10'34" | 02:00'59" |
| 14 | 10'20" | 02:11'19" |
| 15 | 10'18" | 02:21'37" |
| 16 | 09'52" | 02:31'29" |
| 17 | 10'22" | 02:41'51" |
| 18 | 09'33" | 02:51'24" |
| 19 | 10'19" | 03:01'43" |
| 20 | 11'48" | 03:13'31" |
| 21 | 10'38" | 03:24'09" |
| 22 | 11'02" | 03:35'11" |
| 23 | 11'29" | 03:46'40" |
| 24 | 10'56" | 03:57'36" |
| 25 | 10'43" | 04:08'19" |
| 25.5 | 11'57" | 04:14'04" |
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