12.2 km | 01:07:35 | 05:32/km日期: 2024-05-04 06:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'04" / 05'43" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 05'17" / 05'24" / 05'12" / 05'20" / 05'51" / 05'47" / 05'49" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'47") | 1659 / 1659 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 5000 / 6659 |
3 | | 05'14" | 2328 / 8988 |
4 | | 05'48" (+00'34") | 1719 / 10708 |
5 | | 05'49" (+00'35") | 1475 / 12183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
92.67 km ASICS Metaspeedsky 累積 :
707.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'43" | 00:11'47" |
3 | 05'24" | 00:17'11" |
4 | 05'15" | 00:22'26" |
5 | 05'24" | 00:27'50" |
6 | 05'17" | 00:33'07" |
7 | 05'24" | 00:38'31" |
8 | 05'12" | 00:43'43" |
9 | 05'20" | 00:49'03" |
10 | 05'51" | 00:54'54" |
11 | 05'47" | 01:00'41" |
12 | 05'49" | 01:06'30" |
12.2 | 05'33" | 01:07'31" |