10.5 km | 00:52:26 | 04:59/km日期: 2024-03-03 06:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7
Pace: 05'59" / 05'35" / 04'41" / 04'37" / 04'39" / 04'33" / 04'29" / 04'57" / 04'59" / 05'13" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'12") | 2066 / 2066 |
2 | | 04'34" | 5000 / 7066 |
3 | | 05'08" (+00'34") | 3425 / 10491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.03 km adidas pro 3 累積 :
589.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'35" | 00:11'34" |
3 | 04'41" | 00:16'15" |
4 | 04'37" | 00:20'52" |
5 | 04'39" | 00:25'31" |
6 | 04'33" | 00:30'04" |
7 | 04'29" | 00:34'33" |
8 | 04'57" | 00:39'30" |
9 | 04'59" | 00:44'29" |
10 | 05'13" | 00:49'42" |
10.5 | 05'37" | 00:52'28" |