10.3 km | 01:03:46 | 06:09/km日期: 2023-07-08 06:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'32" / 06'16" / 07'04" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 06'59" / 06'04" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'17") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'01" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'55" | 348 / 10348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.71 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'16" | 00:12'48" |
3 | 07'04" | 00:19'52" |
4 | 05'53" | 00:25'45" |
5 | 05'47" | 00:31'32" |
6 | 05'45" | 00:37'17" |
7 | 05'44" | 00:43'01" |
8 | 05'37" | 00:48'38" |
9 | 06'59" | 00:55'37" |
10 | 06'04" | 01:01'41" |
10.3 | 05'58" | 01:03'46" |