5.0 km | 01:02:50 | 12:27/km日期: 2023-03-13 19:33 - 平均心率: 98 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 12'59" / 12'11" / 12'11" / 12'23" / 12'33" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.40 km mizuno 🏇rider 20 累積 :
1312.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 12'11" | 00:25'10" |
3 | 12'11" | 00:37'21" |
4 | 12'23" | 00:49'44" |
5 | 12'33" | 01:02'17" |
5.0 | 12'18" | 01:02'51" |