5.2 km | 00:36:13 | 06:54/km日期: 2023-03-11 07:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'44" / 06'53" / 07'00" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'39") | 248 / 5248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.40 km mizuno 🏇rider 20 累積 :
1312.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 06'44" | 00:20'30" |
4 | 06'53" | 00:27'23" |
5 | 07'00" | 00:34'23" |
5.2 | 07'21" | 00:36'13" |