10.3 km | 00:57:00 | 05:32/km日期: 2023-01-20 06:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 05'40" / 05'44" / 05'34" / 05'41" / 05'34" / 04'52" / 04'57" / 05'35" / 05'41" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'24") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'19" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'39" (+00'20") | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.11 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'40" | 00:11'26" |
3 | 05'44" | 00:17'10" |
4 | 05'34" | 00:22'44" |
5 | 05'41" | 00:28'25" |
6 | 05'34" | 00:33'59" |
7 | 04'52" | 00:38'51" |
8 | 04'57" | 00:43'48" |
9 | 05'35" | 00:49'23" |
10 | 05'41" | 00:55'04" |
10.3 | 05'41" | 00:56'46" |