10.2 km | 01:12:11 | 07:03/km日期: 2022-10-26 13:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'26" / 08'14" / 06'29" / 06'04" / 06'02" / 05'47" / 06'53" / 06'45" / 08'59" / 06'59" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'01") | 5000 / 5000 |
2 | | 07'04" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'43" | 231 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.12 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
815.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'14" | 00:16'40" |
3 | 06'29" | 00:23'09" |
4 | 06'04" | 00:29'13" |
5 | 06'02" | 00:35'15" |
6 | 05'47" | 00:41'02" |
7 | 06'53" | 00:47'55" |
8 | 06'45" | 00:54'40" |
9 | 08'59" | 01:03'39" |
10 | 06'59" | 01:10'38" |
10.2 | 05'44" | 01:11'58" |