9.0 km | 01:24:56 | 09:26/km日期: 2022-08-21 05:31 - 地點: 成蘆橋 - 平均心率: 129 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'26" / 07'56" / 09'45" / 08'56" / 10'27" / 09'32" / 09'54" / 09'30" / 11'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'30" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'21" (+03'55") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.15 km mizuno wave prophecy X 累積 :
415.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'56" | 00:15'22" |
3 | 09'45" | 00:25'07" |
4 | 08'56" | 00:34'03" |
5 | 10'27" | 00:44'30" |
6 | 09'32" | 00:54'02" |
7 | 09'54" | 01:03'56" |
8 | 09'30" | 01:13'26" |
9 | 11'21" | 01:24'47" |
9.0 | 120'07" | 01:24'55" |