9.3 km | 00:48:36 | 05:13/km日期: 2022-03-01 06:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'18" / 04'39" / 05'12" / 05'18" / 04'34" / 05'15" / 05'03" / 05'42" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'15") | 1715 / 1715 |
2 | | 04'37" (+00'03") | 1295 / 3011 |
3 | | 06'32" (+01'58") | 305 / 3317 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 1287 / 4604 |
5 | | 06'45" (+02'11") | 296 / 4900 |
6 | | 04'34" | 1310 / 6211 |
7 | | 06'35" (+02'01") | 303 / 6514 |
8 | | 04'35" (+00'01") | 1306 / 7820 |
9 | | 06'38" (+02'04") | 300 / 8121 |
10 | | 05'33" (+00'59") | 1189 / 9311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.52 km Nike Vaporfly Next% 2 White 累積 :
509.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'18" | 00:11'17" |
3 | 04'39" | 00:15'56" |
4 | 05'12" | 00:21'08" |
5 | 05'18" | 00:26'26" |
6 | 04'34" | 00:31'00" |
7 | 05'15" | 00:36'15" |
8 | 05'03" | 00:41'18" |
9 | 05'42" | 00:47'00" |
9.3 | 05'08" | 00:48'36" |