5.5 km | 00:36:16 | 06:37/km日期: 2021-12-17 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 05'45" / 05'37" / 05'27" / 05'26" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'11") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'30" | 169 / 5169 |
3 | | 02:42'48" (+37'18") | 26 / 5196 |
4 | | 06'21" (+00'51") | 23 / 5220 |
5 | | 09'36" (+04'06") | 68 / 5288 |
6 | | 06'03" (+00'33") | 25 / 5314 |
7 | | 09'27" (+03'57") | 68 / 5382 |
8 | | 05'59" (+00'29") | 25 / 5408 |
9 | | 10'03" (+04'33") | 75 / 5483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'45" | 00:11'56" |
3 | 05'37" | 00:17'33" |
4 | 05'27" | 00:23'00" |
5 | 05'26" | 00:28'26" |
5.5 | 16'13" | 00:36'17" |