15.0 km | 01:31:01 | 06:03/km日期: 2021-09-21 05:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'09" / 06'00" / 06'08" / 05'37" / 05'32" / 05'33" / 06'13" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 06'26" / 05'58" / 05'46" / 07'34" / 06'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'47" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'31" (+00'44") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'30" | 11 / 15011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.25 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'00" | 00:12'09" |
3 | 06'08" | 00:18'17" |
4 | 05'37" | 00:23'54" |
5 | 05'32" | 00:29'26" |
6 | 05'33" | 00:34'59" |
7 | 06'13" | 00:41'12" |
8 | 05'43" | 00:46'55" |
9 | 05'42" | 00:52'37" |
10 | 05'44" | 00:58'21" |
11 | 06'26" | 01:04'47" |
12 | 05'58" | 01:10'45" |
13 | 05'46" | 01:16'31" |
14 | 07'34" | 01:24'05" |
15 | 06'52" | 01:30'57" |
15.0 | 05'55" | 01:31'01" |