7.3 km | 00:45:10 | 06:09/km日期: 2021-05-04 19:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'59" / 06'15" / 06'14" / 06'09" / 06'06" / 06'18" / 05'18" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'19") | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.79 km mizuno 蝗素一代 累積 :
621.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'15" | 00:14'14" |
3 | 06'14" | 00:20'28" |
4 | 06'09" | 00:26'37" |
5 | 06'06" | 00:32'43" |
6 | 06'18" | 00:39'01" |
7 | 05'18" | 00:44'19" |
7.3 | 06'38" | 00:46'30" |