5.7 km | 00:45:53 | 07:59/km日期: 2020-08-28 06:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 08'38" / 05'15" / 07'53" / 07'37" / 07'38" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+04'59") | 455 / 455 |
2 | | 10'15" (+06'21") | 8 / 463 |
3 | | 03'54" | 21 / 485 |
4 | | 07'45" (+03'51") | 64 / 549 |
5 | | 41'27" (+37'33") | 2 / 551 |
6 | | 19'42" (+15'48") | 4 / 555 |
7 | | 09'42" (+05'48") | 51 / 607 |
8 | | 00'00" | 0 / 607 |
9 | | 04'27" (+00'33") | 18 / 626 |
10 | | 09'15" (+05'21") | 54 / 680 |
11 | | 01:52'49" (+48'55") | 8 / 688 |
12 | | 05'33" (+01'39") | 1797 / 2485 |
13 | | 02:18'13" (+14'19") | 18 / 2504 |
14 | | 04'32" (+00'38") | 800 / 3304 |
15 | | 34'47" (+30'53") | 103 / 3407 |
16 | | 04'31" (+00'37") | 800 / 4207 |
17 | | 30'07" (+26'13") | 118 / 4325 |
18 | | 04'29" (+00'35") | 800 / 5125 |
19 | | 31'20" (+27'26") | 114 / 5240 |
20 | | 07'30" (+03'36") | 399 / 5639 |
21 | | 18'28" (+14'34") | 97 / 5736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.42 km Nike Zoom Vaporfly 4% orange 累積 :
555.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 05'15" | 00:13'53" |
3 | 07'53" | 00:21'46" |
4 | 07'37" | 00:29'23" |
5 | 07'38" | 00:37'01" |
5.7 | 12'03" | 00:45'54" |