4.6 km | 00:28:10 | 06:08/km日期: 2020-08-20 06:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 06'08" / 05'23" / 05'06" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'41") | 2010 / 2010 |
2 | | 19'10" (+14'36") | 20 / 2030 |
3 | | 05'05" (+00'31") | 1981 / 4012 |
4 | | 42'33" (+37'59") | 19 / 4031 |
5 | | 04'34" | 44 / 4076 |
6 | | 10'10" (+05'36") | 97 / 4173 |
7 | | 04'44" (+00'10") | 43 / 4216 |
8 | | 08'26" (+03'52") | 94 / 4311 |
9 | | 05'08" (+00'34") | 42 / 4353 |
10 | | 08'41" (+04'07") | 93 / 4446 |
11 | | 04'48" (+00'14") | 40 / 4487 |
12 | | 09'01" (+04'27") | 95 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.42 km ASICS Meta Racer 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'08" | 00:12'31" |
3 | 05'23" | 00:17'54" |
4 | 05'06" | 00:23'00" |
4.6 | 11'44" | 00:29'51" |