5.0 km | 00:24:36 | 04:53/km日期: 2020-04-28 07:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'36" / 04'51" / 05'03" / 05'04" / 04'54" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 1002 / 1002 |
2 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 2002 |
3 | | 05'03" (+00'27") | 1006 / 3009 |
4 | | 05'04" (+00'28") | 1002 / 4011 |
5 | | 04'53" (+00'17") | 1001 / 5012 |
6 | | 03'42" | 17 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.27 km Nike Zoom Vaporfly 4% orange 累積 :
555.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'51" | 00:09'27" |
3 | 05'03" | 00:14'30" |
4 | 05'04" | 00:19'34" |
5 | 04'54" | 00:24'28" |
5.0 | 04'22" | 00:24'36" |