5.4 km | 00:32:49 | 06:07/km日期: 2019-10-17 08:33 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'17" / 06'17" / 06'04" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 1000 | 169 / 102 |
2 | | 05'09" | 1106 / 2106 | 170 / 113 |
3 | | 06'09" (+01'00") | 1003 / 3110 | 171 / 94 |
4 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 4110 | 170 / 91 |
5 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 5111 | 172 / 95 |
6 | | 10'54" (+05'45") | 247 / 5359 | 218 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'47" | 00:11'28" |
3 | 05'17" | 00:16'45" |
4 | 06'17" | 00:23'02" |
5 | 06'04" | 00:29'06" |
5.4 | 10'20" | 00:32'49" |