5.3 km | 00:50:00 | 09:31/km日期: 2019-10-06 16:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 8138 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'25" / 12'25" / 08'22" / 05'26" / 10'09" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'42" (+04'59") | 1001 / 1001 | 160 / 58 |
2 | | 12'17" (+06'34") | 1004 / 2005 | 160 / 50 |
3 | | 08'15" (+02'32") | 1007 / 3012 | 164 / 73 |
4 | | 05'43" | 1002 / 4015 | 175 / 99 |
5 | | 10'10" (+04'27") | 1008 / 5024 | 159 / 61 |
6 | | 10'18" (+04'35") | 253 / 5277 | 162 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.34 km mizuno 🏇rider 20 累積 :
1312.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 12'25" | 00:22'50" |
3 | 08'22" | 00:31'12" |
4 | 05'26" | 00:36'38" |
5 | 10'09" | 00:46'47" |
5.3 | 12'40" | 00:50'00" |